Kas yra psichohigiena?

Psichohigiena – medicininės psichologijos šaka, kuri tiria aplinkos poveikį žmogaus psichikai, rengia priemones, padedančias saugoti ir stiprinti psichinę sveikatą, sudaro optimalias sąlygas psichikos veiklai.

Siekdami stiprinti savo emocinę ir psichinę sveikatą, turime atkreipti dėmesį į savo pačių norus, savijautą, išmokti valdyti stresą. Jei skirdime daugiau laiko sau ir pozityvioms emocijoms, lengviau susitvarkysime su netikėtumais.

Plačiau skaitykite Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro naujienlaiškyje.